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橘子是一种非常方便吃的水果，忙碌的时候都不需要清洗，扒了皮直接就能吃了。
很多人都喜欢它酸酸甜甜的口感，而且汁水丰富，不仅能补充维生素、矿物质，还能开胃理气、生津止渴、止咳润肺，对于爱吃水果的人来说，根本无法拒绝。
你可能不知道，其实橘子从里到外都是宝！除了橘子肉以外，橘皮、橘络、橘叶、橘核也是中医眼里的养生“宝贝”。
橘皮燥湿化痰；橘络可治咳嗽，橘叶疏肝行气消肿毒；而橘核则入肝经、肾经，有理气，散结，止痛的作用。
赵建华主任指出，橘核外形呈卵形或卵圆形，一端常成短嘴状突起，长约7~10 mm，外种皮淡黄白色至淡灰白色，光滑，一侧有种脊线，自种脐延至合点，质脆易剥落；内种皮膜质，淡棕色，紧贴于外种皮之内；种仁两片，肥厚，富油质；微有油气，味苦。
其含有多种油脂脂肪酸、柠檬苦素及其类似物，还含有蛋白质及其他矿物质。
展开剩余67%其次，橘核中含有的柠檬苦素具有镇痛的作用；橘核中提取分离的柠檬苦素类物质具有抗癌活性；橘核提取物还可应用于人体和动物，抵抗由寄生虫、病毒及微生物引起的感染。
橘核还有很好的化痰散结的作用。从中医理论来看，结节的形成多与气滞、血瘀、痰凝等病理因素相关。
赵建华主任指出，橘核善于行肝气，气行则血行，气滞得以缓解，从而减少瘀血的形成。同时，它能够化痰湿，斩断痰邪凝结成块的通路，使已经形成的结节失去赖以生存的“土壤”。
此外，橘核对调节全身气机也有作用，可使身体的气血津液运行恢复正常秩序，从根本上对抗结节的产生与发展，对早期的甲状腺结节、乳腺增生等，都能在其作用下逐渐消散。
用橘核保护乳房和对抗结节等是不错的选择。
吃橘子时可以留下橘核晒干备用，当然也可以到药店购买橘核。
每次取3克橘核，放入干锅内小火焙香，再将其压碎成末，用开水冲泡或煮开后代茶饮。
需要注意的是由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异，必要时请寻求医师帮助，尽早就医，以免耽误病情。
一些橘核的其他食疗推荐：
1.橘核、荔枝核+白糖：各取橘核、荔枝核约15克煎水半小时，加入白糖同食，能疏肝解郁、理气止痛。可用于肝郁气滞引起的疝气痛。
2.橘核+黄酒：取橘核约10克研磨成粉，用适量黄酒调配服用，能理气、散结、止痛，可用于急性乳腺炎初期。
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